混元樁是促進能量循環補給的一種養生方法，通過意念吸取太陽之能量來充實人體的陽氣。通過引入和調動太陽的先天之氣，來調和人體的后天之氣而形成混元之氣。長期堅持不僅可以調整身體陰陽平衡，調和氣血，還可以提升人體對能量的循環補給能力，增強人體臟腑功能，達到健身祛病、身心同養之目的?；疽I
1、“混元樁”以早晨習練為好；但其它時間皆可習練，且方位不限。
2、虛領頂勁，含胸拔背，松肩墜肘。
3、順其自然，對于其他念頭來者不拒，去者不留，回到觀想。
上下矛盾樁練的是豎勁，即上下矛盾之力。
特來電電動車充電樁最火，廣州市的充電樁品牌有很多，其中綜合實力前六的充電樁運營商分別是星星充電、特來電、勁樁、依威能源、普天新能源、云杉智慧，這六家運營商合計占比90%以上，幾乎壟斷廣州市的充電服務市場，其充電樁已基本覆蓋廣州各個角落。
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太極拳預備式即為無極樁。楊澄甫在《太極拳體用全書》中寫到“立定時，頭宜正直，意含頂勁，兩眼平視，含胸拔背……守我之靜，以待人之動，則內外合一，體用兼全”。又說“人皆於此勢易而忽略，殊不知練法用法，俱根本於此”。
正說明此式的重要，應該單練，細心體會虛領頂勁、沉肩垂肘、松腰松胯、氣沉丹田的意境和自我控制、調節的能力。
呼吸要自然，先呼後吸，呼氣時想松，自頸、肩、背、腰、胯節節下松，直到腳掌。吸時心靜，含胸拔背，節節上提。一呼一吸，一下一上，是練習上下之圈，以練松沉為主。
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