莆田興化米粉的熱量挺高的。平均每100g米粉中含有346Kcal左右的熱量。
由于米粉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維、微量元素等。其中主要成分就是淀粉，淀粉含有較高的熱量，而且一部分淀粉進(jìn)入人體后經(jīng)過(guò)酶的作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，葡萄糖經(jīng)機(jī)體消耗后會(huì)轉(zhuǎn)化為肌糖原與肝糖原，以備在機(jī)體葡萄糖不足的情況下，可轉(zhuǎn)化為葡萄糖提供熱量，多余的熱量將會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。由于米粉本身的熱量較高，若食用者日常缺乏鍛煉，則體內(nèi)能量消耗較少，米粉的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，較易引起發(fā)胖。
一小塊米粉有20克，首先我們要將購(gòu)買(mǎi)回來(lái)的米粉放入煮熟，等米粉被煮到?jīng)]有硬芯的程度時(shí)將它盛出來(lái)過(guò)幾遍涼水，這樣可以讓米粉的口感更加筋道。
如果想要米粉能在更短的時(shí)間內(nèi)被煮熟的話，就可以提前將它放入水中泡發(fā)。米粉質(zhì)地柔韌，富有彈性，水煮不糊湯，干炒不易斷。
100g咖啡粉能喝15天。我常年喝咖啡，天冷喝煮的，天熱喝速溶——而且一直喝黑咖啡，不加奶、糖的，我一般100g雀巢速溶黑咖啡喝一個(gè)月左右，因?yàn)榭Х葧?huì)加速人體鈣質(zhì)流失，所以我喝得不是很厲害。
如果你加牛奶（不是咖啡伴侶哦！）喝，或者同時(shí)通過(guò)其他途徑補(bǔ)充鈣質(zhì)的話，完全可以再多喝點(diǎn)。
一份米粉的熱量大約是1200大卡。
一般情況下，米粉的熱量為400大卡/100g，而一碗米粉的重量大約在300克左右，所以一碗米粉的熱量大約為1200大卡。
米粉是中國(guó)南方地區(qū)的一種特色小吃，江右人通常就叫粉。米粉以大米為原料，經(jīng)浸泡、蒸煮和壓條等工序制成的條狀、絲狀米制品，而不是詞義上理解的以大米為原料以研磨制成的粉狀物料。米粉質(zhì)地柔韌，富有彈性，水煮不糊湯，干炒不易斷，配以各種菜碼或湯料進(jìn)行湯煮或干炒，爽滑入味
毫升是體積單位，而克是質(zhì)量單位，是兩個(gè)不同的量，至于一毫升糯米面等于多少克，家用面粉的密度是0.52g/ml,淀粉是0.48g/ml，糯米面的密度也就大致在0.5g/ml的樣子，這樣根據(jù)質(zhì)量等于密度乘以體積基本上一毫升糯米面等于0.5g。100g糯米粉大約等于200mL
100克米粉的碳水化合物含量大約為27-35克左右。
米粉是一種以米為主要原料制成的食品，其主要成分是淀粉。淀粉是由許多葡萄糖分子組成的多糖，每克米粉中含有約27-35克的碳水化合物，其中大部分是以葡萄糖的形式存在。
米粉中含有大量的碳水化合物，米粉的熱量也是比較高的，一般100克米粉含有的熱量大概260卡左右，可以補(bǔ)充人體的能量，補(bǔ)充體力，可以充當(dāng)主食，但是不建議晚餐過(guò)多的食用，容易導(dǎo)致脂肪堆積，引起肥胖，平常適當(dāng)?shù)氖秤镁涂梢裕ㄗh平常的飲食盡量清淡一些，規(guī)律一些，多吃一些，容易消化吸收的食物，多吃富含蛋白質(zhì)的食物。
搜浪信息科技發(fā)展（上海）有限公司 備案號(hào)：滬ICP備17005676號(hào)